Ciljana skupina: mladi i odrasli (od 15 godina na više)
Preopterećeni ste?
Umorni od obaveza?
Svi imaju velika očekivanja od vas?
Nemate vremena za sebe?
Jutra vam počinju „loše“.
Ne uspijete na miru pojesti doručak ili popiti kavu, uvijek kasnite, što god da započnete ode u krivom smjeru…
Tako je malo potrebno da nam dan bude uništen, da nas cijelo vrijeme prate misli o tim sitnicama koje su se desile ujutro, a zapravo uopće nisu bitne.
Mozak ima tu „fascinantnu“ sposobnost da se uhvati za probleme i stalno se vraća na njih. Zato je vrlo lako da vam stvari izmaknu kontroli i da se osjećate kako „izgarate“.
Vjerojatno se zato osjećate umorno i iscrpljeno na kraju svakog dana, izgubili ste interes za druženje, osjećate se preopterećeno, a dan vam još nije ni počeo. No niste sami u tome. Mnogi ljudi imaju takve dane tijekom svog života.
Ali ono što je bitno da vi uvijek možete odabrati kako će izgledati vaš dan.
Za to je potrebno nekoliko minuta mindfulnessa koje će se onda pobrinuti za vas u ostatku dana:
– Stvorite fokus
– Povećajte emocionalnu fleksibilnost
– Pretvorite nemir i zabrinutost u kreativnu energiju
– Promijenite percepciju Izrazite svoju kreativnost
– Naučite upravljati emocijama i donositi nove izbore
– Povisite razinu mira u sebi i povežite se sa samim sobom i svojom intuicijom
Naučite jednostavne i moćne tehnike koje ćete moći primijeniti u svakom segmentu svog života kada se osjećate uznemireno, zabrinuto, nervozno ili nemirno.
Napravite poboljšanje u svim sferama svog života gdje znate i osjećate da nešto nedostaje ili treba promijeniti.
Mentalno zdravlje • Fizičko zdravlje • Emocionalno zdravlje • Duhovno zdravlje
Početak:
Trajanje:
Termin:
Cijena: 40,00 eur / mjesečno (1 eur =7,53450 kn / 301,38 kn)
Lokacija: Krešimira Purića 13, II kat (OŠ Nova škola)
Voditelj: Anita Herceg Visić, certificirani Mindfulness trener, Udruga Inspirativan Život
